2. Jangan mudah terpedaya dengan iklan merampingkan badan atau produk pil kurus.
3. Dapatkan nasihat doktor sebelum membuat keputusan membeli produk diet yang terdapat banyak di Farmasi. Pandangan doktor adalah lebih selamat.
4. Turun 1kg secara tetap adalah lebih baik daripada turun secara drastik dan mendadak. Ini boleh mengganggu kesihatan dan kemungkinan berat badan akan naik secara mendadak semula.
5. Rajinkan diri membuat senaman seperti sit-up atau jika mampu, berkunjung ke gim yang berhampiran anda. Senaman membentuk otot yang sihat dan membakar lemak.
6. Positifkan diri.
7. Jangan asyik menimbang berat badan. Cara paling fleksibel timbang seminggu sekali untuk melihat perubahan.
Sekian.. Selamat Mencuba
credit to : pakarhowto
** Saya ingin mencadangkan kepada sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, boleh mencuba Minyak Kelapa Dara @ VCO Softgel Catalyst.
VCO mengandungi asid lemak rantai sederhana yang membantu mengawal berat badan yang berlebihan. VCO lebih mudah dicerna dan membantu masalah penghadaman.
Seterusnya, meningkatkan metabolisma badan dengan menghilangkan tekanan pada pancrease, dan membantu pembakaran lemak untuk menghasilkan lebih banyak tenaga.
VCO mengandungi asid lemak rantai sederhana yang membantu mengawal berat badan yang berlebihan. VCO lebih mudah dicerna dan membantu masalah penghadaman.
Seterusnya, meningkatkan metabolisma badan dengan menghilangkan tekanan pada pancrease, dan membantu pembakaran lemak untuk menghasilkan lebih banyak tenaga.
Contact me for more info :
email : saadiah.halimmatun@gmail.com
SMS : 012 - 7440695